Sebenarnya anda dapat menahan rasa lapar anda dengan minum air putih ataupun minuman lainnya yang cocok untuk dikonsumsi untuk membantu anda dalam diet. Anda dapat mencoba cara diet yang lebih gampang dan enak, yaitu dengan minuman untuk diet. Tanpa anda sadari dengan meminum minuman tersebut, akan membantu anda menahan rasa lapar dan bahkan tidak merasa lapar lagi.
Berikut ada 5 minuman yang tepat untuk diet anda antara lain :
1. Air dingin
Anda akan membakar 250 - 500 kalori per hari dengan minum 8 - 10 gelas air dingin setiap hari.
Tubuh akan membakar kalori ( atau lemak ) hal itu dikarenakan tubuh anda harus memanaskan air dingin yang masuk ke dalam
tubuh anda.
Sebuah penelitian di Jerman mengatakan minum sekitar 2 gelas tambahan air dapat meningkatkan metabolisme tubuh anda sebesar 30 %.
2. Susu tanpa lemak
Susu tinggi akan kalsium dan kalsium dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pemecahan lemak dalam sel lemak . Dengan meminum susu tanpa lemak, program diet anda akan lebih efektif dan cepat.
3. Teh Hijau
Teh mengandung anti oksidan yang berfungsi mempercepat proses metabolisme, membakar kalori dan membantu membuang lemak yang ada dalam tubuh anda.
Studi menunjukkan Anda dapat membakar 35 - 43 % lebih banyak lemak di siang hari ketika Anda minum 3 - 5 cangkir teh hijau.
4. Jus Sayuran
Minum segelas jus sayuran sebelum makan dapat menyebabkan Anda akan mudah kenyang.
Minum beberapa gelas air sebelum makan juga akan membuat Anda makan jauh lebih sedikit sehingga anda menurunkan berat badan akan terasa lebih mudah.
5. Air kelapa
Air Kelapa mengandung lebih banyak elektrolit daripada kebanyakan jus buah lainnya dan air kelapa adalah minuman energi tanpa tambahan gula & perasa buatan.
Itulah beberapa minuman yang dapat membantu anda untuk menahan rasa lapar, semoga bermanfaat dan ingat selain ketat memperhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi, untuk diet yang sukses, Anda juga harus rajin berolahraga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar